¿Qué te quita el sueño?

Nos vamos a la cama con la cabeza llena de asuntos no resueltos.
El cuerpo está agotado pero la mente permanece alerta.
La mente está en estrés, tiene miedo, angustia y trata de encontrar soluciones.

Aparece el insomnio como solución ancestral,
como el que vigila el poblado por la noche mientras los demás duermen.

Tenemos que salir del estrés, es como un pez que se muerde la cola, no se duerme, hay agotamiento, no se ven las soluciones y lleva a más estrés.

Antes de acostarse es saludable el siguiente ritual:

Infusión caliente de hierbas relajantes, hay muchas y muy variadas.
-Centrar la mente con un mantra como por ejemplo Ho’oponopono.
-Y podemos masajear estos puntos de acupuntura (foto), acupresión en:

insomnio
TAICHONG en el empeine de los pies, entre el dedo gordo y el segundo dedo.
LINGDAO lado interno del pliegue de la muñeca, en línea con el dedo meñique.
YINTANG también se llama el tercer ojo, y está situado directamente entre las cejas, en la curva donde el puente de la nariz se une con la frente.
Masajear suavemente estos puntos durante unos minutos.

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